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이용한 운동들을 배워볼까 합니다.ㅎㅎ 헬스장에서 TRX 스트랩을 보신 분들도 계실 겁니다. 하지만 막상 해 보신 분들은 적은데요.. 따라서 오늘은 TRX를 이용해서 운동하는 법을 알려드

이럴 때일수록 운동하러 가셔야죠! 오늘은 241짐에 있는 기구 로잉머신에 대해서 준비해 보았어요. 다른 곳에서 접해보신 분들도 있으시지만 처음이신 분들이 많으실 거예요. 원래 로잉머

전신운동기구 정리했습니다 전신운동기구는 운동을 좋아하고 싶지만 시간이 부족하거나 운동기구에 익숙하지 않은 사람들에게 적합한 운동 도구입니다. 이 기구는 실내에서 사용이 가능하며

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알려드릴려고 합니다. 헬스장에서는 많이 없지만! 저희 센터는 다방면으로 운동을 접할수 있는 장점이 있습니다! 한번 쯤은 해보고 싶었을수도 있고,저건 뭐지라고 생각했던 배틀로프를 저

홈트 전신 운동기구 사용할 때 텀블러 활용법 간단하고 안전하기 때문에 이거 꼭 챙기셔야 합니다.라고 하면 바벨을 이용해서 진행하면 더욱 좋습니다. 래도 덤으로 들기 힘들고 힘이 없어

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코어운동과 전신운동을 동시에 엑사이더 실내자전거 코어바이크 원샷원킬~~~ 코어근육도 잡고 전신운동도 할 수 있는 엑사이더 실내자전거 코어바이크를 들여놓았습니다. 엑사이더 코어바

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) 오늘은 3대 운동 중 하나인 데드리프트에 대해서 알아볼 건데요! 데드리프트 운동에도 다양한 종류가 있다는 것 알고 계셨나요? 오늘은 데드리프트의 종류와 각 종류별 자세 및 효과에

#AB슬라이드 롤아웃 #복근 운동뱃살 #복근 코어운동 안녕하세요 단영입니다 🙂 요즘 저는, 출산 후 늘어진 뱃살을 도저히 참을 수 없어서 복부 운동을 하고 있는데 생각보다 별로 자극도

연휴로 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 리커버링요가에 이어 해먹을 이용해 스트레칭, 근력 운동까지 가능한 ‘플라잉요가’ 포스팅으로 돌아왔습니다~ㅎㅎ #대구플라잉요가 #성서플라잉요가 #이곡

웨이트뿐만 아니라 다양한 기능성 운동도 재밌게 하고 있어요. 코어부터 상체, 하체 전신운동 골고루 열심히 운동을 배우고 있답니다. 오늘은 터키쉬 겟업 이라는 전신운동을 배워봤어요.

연휴동안에 못했던 운동을 다시 시작해야 하는데 어떤 운동을 해야할지 막막하거나 걱정이 된다면 근력을 빨리 끌어올릴수 있는 전신 운동부터 시작해 보세요~! 제가 오늘 소개해드릴 운동

처음 입문 하시는 필린이 여러분들을 위해서 개인+그룹 패키지를 알려 드리려구요! 필라테스 흉식 호흡법, 골반 중립 잡는법, 날개뼈 안정화, 발목 안정화, 코어 운동할때 중요한점, 헷갈

신사PT 체지방 감량 빠른 효과 덤벨 전신운동법 추천합니다! 안녕하세요 피트니스2.0 입니다^^ 복서 펀치와 덤벨 스쿼트 워밍업 동작을 준비했어요! ★★ 빠르게 체지방 감량을 해볼께요! #

그동안 먹었던 뱃살과 지방!! 급진급빠를 위해 다같이 20분 전신운동 루틴으로 복근 + 유산소운동을 마스터 해봅시다~! 자 그럼 힙으뜸님과 함께 복근운동하러 가봅시다!! 리버스 런지 런

2023년 10월 10일 화요일 운동 챌린지 23일차 요즘 헬스장에 자주 갔더니 질린 느낌이 들어서 다른 운동을 하고 싶었답니다. 고민하다가 오랜만에 수영장에 가보려고 준비했습니다. 작년

안녕하세요! 하루 한 번 내 몸을 위한 건강한 생각 , 와이필라테스 입니다. 오늘은 저번 시간에 이어 리포머에서 박스를 이용하여 할 수 있는 동작으로 전신 운동 효과가 있는 플랭크 동작

안녕하세요 어제보단 오늘, 오늘보단 내일의 더 멋진 변화를 함께 만들어 가는 곳 언주역PT 베러댄나우 입니다. 오늘은 전신운동이자 다이어트에 효과적인 케틀벨 스윙과 그 효과 에 대해

전신운동기구 필수로 보세요 전신운동기구는 다양한 운동 동작을 하나의 기구 안에서 수행할 수 있는 효율적이고 편리한 운동 장비입니다. 이 기구는 운동 전문가들과 피트니스 열풍이 일

홈트 전신 운동기구 사용할 때 숄더 패킹과 같은 무거운 하중이 가해져가는 게 싫을 수 있습니다.라고 생각하는 분들은 많지만 이 운동은 근력운동의 기본이 되는 무게중심을 효과적으로

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엉덩이, 코어 근육 등 여러 근육 그룹을 동시에 활용하는 대표적인 전신운동입니다만 햄스트링의 가동 범위를 키우기 위해서는 복부의 힘을 골고루 사용해 주는 것이 좋습니다.라고 생각

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여러분! 오늘은 운동에 대한 이야기를 나눠보려고 해요. 특히 전신운동에 대해서 알아보고, 그 효과와 함께 어떻게 진행하는지에 대한 정보를 공유할 거에요. 함께 건강한 삶을 위한 여정

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